Dieser Kurs zielt speziell auf die Stärkung und Verbesserung der Leistungsfähigkeit Ihrer Gelenke (Knöchel, Knie, Hüfte, Schultern, Handgelenke) und Ihrer Wirbelsäule ab. Ziel ist es, Ihren Körper allmählich wieder in den optimalen Bewegungsumfang zu versetzen, damit er den Anforderungen Ihrer täglichen Routine gerecht werden kann, unabhängig davon, ob Sie einen eher sitzenden oder aktiven Lebensstil führen. Sportler und Kraftsportler können von diesem Kurs profitieren, um Gelenk- und Rückenprobleme zu antizipieren oder zu beheben, die in der Regel durch mangelnde Beweglichkeit verursacht werden.